常驻个人 Agent
厂商托管的常驻助手：邮件、出行、项目与消息，而不是用 SKILL.md 扩展的编程 Agent。
Muse
邮件、出行、表单与长期目标，在 Meta 安全环境中执行。
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Dots
常驻 Agent + 云电脑，进度同步到 ChatGPT、Slack、Teams。
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Grok Bot
云电脑上的 AI 队友，可连接 X 读时间线与趋势。
阅读指南什么是 AI Agent？
个人 Agent（Muse、Dots、Grok Bot）是可以像队友一样发消息的产品：它会规划、用工具、办事。一般跑在厂商云里，发信、付款或改设置前需要你确认。
个人 Agent 与 Skill Agent
个人 Agent
- 厂商托管运行环境与产品界面
- 生活/办公：邮件、出行、运营、消息
- 能力与信任边界随厂商版本演进
Skill Agent
- IDE、终端或自建网关，自行扩展
- 仓库、CI 与 SKILL.md 工程流程
- 行为随 Skill 版本迭代，可 git 管理
安全上手步骤
- 01选产品与地区
在官网确认 Muse、Dots、Grok Bot 的可用地区、套餐与数据政策。
- 02连接账号
按最小权限绑定邮箱、聊天或社交；分清「能读」与「能发/能付」。
- 03从小任务开始
先做只读或只草稿，再逐步打开发信、付款等操作。
- 04跟着本站指南
查看功能、官方链接、注册与日常用法说明。
常见问题 — 个人 Agent
- 什么是个人 Agent？
- 个人 Agent 是厂商托管、可像同事一样发消息的 AI：在邮件、日历、网页和聊天里做多步任务，发信或付款前通常需要你确认。
- 应该先试哪一个？
- 看生态：常用 Meta/WhatsApp 可先看 Muse；已在用 ChatGPT 办公可看 Dots；需要读 X 时间线、多 Bot 协作可看 Grok Bot。三者都要先查官网是否在你所在地区开放。
- 个人 Agent 能代替写代码的 Skill Agent 吗？
- 一般不能替代。个人 Agent 偏生活与办公；仓库、CI、SKILL.md 工程流程仍适合 Cursor、Claude Code 等 Skill Agent，可与个人 Agent 搭配使用。
- 连接邮箱安全吗？
- 与任何自动化账号权限一样：先只读、看清确认弹窗、不用就断开应用，并在启用发送/支付前阅读厂商隐私与安全说明。